Se realizan movimientos lúdicos y agradables para tonificar y a la vez flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo.

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Incluye tanto movimientos que activan el cuerpo globalmente como movimientos más específicos que activan toda la zona del periné.

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Se trabaja en pequeños grupos o sesiones individuales de una hora de duración.

 

Conocer, cuidar y mantener una buena salud de la musculatura del suelo pélvico, el periné, en todas las etapas de la vida de la mujer.

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Relajar, flexibilizar, activar y tonificar la musculatura del periné conjuntamente con el resto del cuerpo. Reconocer e integrar la zona genital femenina. Prevenir problemas de incontinencia urinaria, anal o los diferentes grados de prolapsos, vaginismo,endometriosis, dolores menstruales, etc. Mantener una buena irrigación de la zona en el postparto y en la menopausia.

Descubrir y recuperar la energía y la fuerza que existe en la pelvis femenina. Mejorar la calidad de la propia sexualidad. Prevenir dolores lumbares y de la columna en general.

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y si soy hombre??

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Nuestros grupos también están abiertos a los hombres, porque también tenéis un periné que cuidar!  mejorar tu postura, mejora incontinencias o problemas de próstata... siempre trabajamos desde la prevención.

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